اخبار السعودية

البحر الأحمر في المملكة العربية السعودية يطلق برنامج المنح السياحية لخريجي المدارس الثانوية

الرياض: مع وصول درجة الحرارة إلى 48 درجة مئوية في المملكة العربية السعودية ، يجد العديد من السكان طرقًا جديدة ومبتكرة للبقاء هادئين في حرارة الصيف.

قالت صفية الأنصاري من المنطقة الشرقية: “شخصيًا ، أفضل طريقة للبقاء باردًا في الصيف هي الذهاب إلى غرف التشمس حيث توفر القهوة والآيس كريم والطعام ، وبالطبع مكيفات هواء جيدة ، ولكن في نفس الوقت تستمتع بالشمس”. .

عاشت الفتاة البالغة من العمر 18 عامًا في المنطقة الشرقية طوال حياتها.

وشددت على أن “أفضل طريقة للبقاء بأمان بالخارج هي بالتأكيد واقي من الشمس (SPF 50) ومرطب ومصل فيتامين سي”.

قالت: “هذا أمر لا بد منه حتى عندما أكون في منزلي طوال اليوم ، أنا متأكد من أن استخدام هذه الضروريات الثلاثة لن يتركك بحروق الشمس”.

أوصى الأنصاري بالاستمتاع بالطقس المشمس في الداخل من خلال زيارة بعض المطاعم والمقاهي العديدة التي توفر غرفًا مكيفة مع نوافذ ممتدة من الأرض حتى السقف.

وجهة صيفية شهيرة في الخبر للسيدات هي 180 درجة ، شاطئ نسائي بالكامل.

“إنها توفر الموسيقى والمطاعم وأماكن الجلوس. يمكنك الحصول على تان هناك أو السباحة إذا كنت ترغب في ذلك ، ويمكنك أيضًا الاسترخاء على الشاطئ وتناول شيء ما “.

“ذهبت إلى هناك مرة واحدة ، وكانت تجربة رائعة. قال الأنصاري: “إذا كنت ترغبين في الحصول على سمرة جيدة ، فاذهبي بعد الساعة 2 مساءً ، حيث تشرق الشمس في ذلك الوقت”.

وأكد السكان على أهمية ارتداء الملابس المناسبة في الصيف.

قال الأنصاري: “أي شيء فضفاض وقابل للتنفس أمر لا بد منه في المنطقة الشرقية”.

“السراويل واسعة الساق رائعة وبالتأكيد الصنادل؛ يمكن أن توفر لك هذه الملابس التوازن بين الحرارة وأصغر الرياح الموجودة “.

يمكن أن يكون للملابس تأثير كبير على تجنب أي أمراض مرتبطة بالحرارة.

نور الدجاني ، 30 عامًا ، ولدت وترعرعت في المنطقة الشرقية ، شاركت توصياتها بشأن الملابس.

قال الدجاني: “ارتدِ ملابس فاتحة اللون ، وتجنب الملابس الداكنة في الحرارة ، وارتدِ ملابس قطنية لتسمح لبشرتك بالتنفس ولا ترتفع درجة حرارتها”.

كما سلطت الضوء على الأوقات المثالية التي تكون فيها بالخارج.
“أفضل نصيحة هي تجنب حمامات السباحة (في) وقت الظهيرة. وقال الدجاني: “أفضل وقت للذهاب هو إما في الصباح الباكر أو عند غروب الشمس”.

وأوصت “لا تقم بتفجير مكيف الهواء ثم الخروج ، أو العكس ، لتجنب الإصابة بالمرض بسبب تغير درجة الحرارة ، والبقاء رطباً وتجنب أي طعام ظل في الشمس لفترة طويلة”.

إلى الغرب من المنطقة الشرقية ، شرح عبد الله الردادي ، البالغ من العمر 24 عامًا ، من الرياض ، كيف يظل آمنًا أثناء الاستمتاع بفصل الصيف.

قال: “أقوم بتحويل خزانة ملابسي إلى القطن في الغالب خلال فصل الصيف ، وإذا كنت بالخارج ، أحاول أن أقضي معظم وقتي في الظل وبعيدًا عن الشمس”.

عبد الله هو في الأصل من المدينة المنورة وانتقل إلى الرياض للعمل في العام الماضي.

قال: “أتأكد دائمًا من الحفاظ على رطوبتي طوال اليوم من خلال شرب الماء بشكل متكرر”.

جنبًا إلى جنب مع زيادة استهلاك المياه ، يقلل عبد الله من المشروبات الساخنة للتأكد من بقائه باردًا.

“أتوقف عن شرب القهوة الساخنة والشاي الساخن في الصيف. واقي الشمس نصيحة مهمة أخرى “.

غرب الرياض ، ناقشت كندة جامبي ، 22 عامًا من جدة ، الطرق المختلفة التي تحافظ بها على البرودة في حرارة الصيف.

قالت كيندا: “أبقى في الغالب في الداخل وأرتدي ملابس فضفاضة / قابلة للتنفس”.

قالت: “وضع واقي الشمس وارتداء النظارات الشمسية والبقاء رطبًا أمر لا بد منه”.

خلال فصل الصيف ، تستمتع بقضاء اليوم على الشاطئ أو المسبح. وأوضحت أن أفضل طريقة للتغلب على حرارة الصيف هي ارتداء الكتان والقطن عند عدم السباحة لمحاربة الرطوبة.

فاجأت ديمه ناصر ، وهي أم لطفلتين من الرياض ، بناتها بشاحنة بوظة على عتبة بابها بينما كان للفتيات أصدقاء. “كان الأسبوع الماضي حارًا للغاية ، وكانت بناتي تستقبل صديقاتهن للسباحة. لذلك ، استأجرت شاحنة آيس كريم من Prince Ice Cream ليوم واحد. قال أصغرهم إنه كان “أفضل يوم لها على الإطلاق”. يبدو أن الجيران استمتعوا بالآيس كريم أيضًا “.

أصدرت وزارة الصحة بعض نصائح السلامة للوقاية من الإرهاق الحراري والتقلصات الحرارية وضربات الشمس.

وتوصي بالبقاء في مكان بارد وتقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس ، إلى جانب ارتداء ملابس خفيفة الوزن وتجنب الملابس الداكنة والثقيلة التي يمكن أن تمتص أشعة الشمس.

توصي الوزارة أيضًا بأن تكون إستراتيجيًا عند جدولة الأحداث الخارجية وأخذ فترات راحة متكررة في الظل عند الحاجة.

تحذر الوزارة من أن الأطفال أكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس. يحثون الجميع على شرب الماء طوال اليوم وليس فقط عندما يشعرون بالعطش.

من الطرق الأخرى للحفاظ على العافية وضع واقي من الشمس وارتداء قبعات ونظارات شمسية واسعة الحواف وتجنب الوجبات الساخنة والثقيلة.

السابق
رئيس الأمن العام: السعودية تتعامل بصرامة مع الاتجار بالبشر
التالي
11- اعتبار حقوق العمال جريمة إتجار بالبشر إذا انتهكت