اخبار السعودية

29٪ من السعوديين يمشون 10000 خطوة في اليوم

أظهر استطلاع للرأي أجرته وزارة الصحة عبر موقع “عيش حسنا” على موقع تويتر أن 29٪ من السعوديين يمشون 10 آلاف خطوة في اليوم ، بينما يسير 22٪ منهم 8000 خطوة ، بينما يسير 50٪ ممن شملهم الاستطلاع 5000 خطوة في اليوم.

وتوصي الوزارة بالتدريب الرياضي لدعم الصحة ، وخاصة كرة القدم ، حيث تؤكد أن تدريب كرة القدم بشكل خاص يؤثر بشكل إيجابي على القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، والتنسيق الحركي ، ووظيفة الوزن من خلال اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى كثافة العظام ووظيفة العضلات.

في استبيان آخر حول عدد السعرات الحرارية التي يحرقها لاعب كرة القدم في الساعة ، أجاب 57٪ أنه يحرق أكثر من 700 سعرة حرارية في الساعة ، بينما أكد 35٪ أن الإجابة تتراوح بين 500 و 500 سعر حراري في الساعة .600 سعر حراري ، بينما قال 8٪ كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها لاعب كرة القدم في الساعة. حرق 100 سعرة حرارية في الساعة.

للمشي فوائد عديدة منها: الحفاظ على وزن صحي ، وتقليل نسبة الدهون في الجسم ، والوقاية من العديد من الأمراض والسيطرة عليها ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان ومرض السكري.

إلى جانب تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية ، يقوي عظامك وعضلاتك.

السابق
سيتم إطلاق هاتف iQOO 11 5G في 2 ديسمبر بشريحة Snapdragon 8 Gen 2
التالي
حدث إعلان Vivo X90 Pro Plus مع معالج Snapdragon 8 Gen 2