وحذر مجلس الأسرة أولياء الأمور من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الطلاب قبل الامتحان ، ودعا إلى وحدة أفراد الأسرة ، والحاجة إلى دعم نفسي للطلاب أثناء الامتحان حتى يتمكنوا من اجتياز الامتحان من خلال الصعوبات التي قد تواجههم. كما حذر المجلس من ثلاث علامات تدل على تعرض الطالب لضغوط نفسية: اشتكى من آلام في المعدة وصداع ، بالإضافة إلى معاناته من مشاكل في النوم وتناول الطعام ، ومزاجه وعدم تحمله.
وفقًا للمركز الوطني للنهوض بالصحة العقلية ، فإن الوالدين هم التأثير الرئيسي على الصحة العقلية لأطفالهم ، حيث من المهم تحديد المدة التي سيتم إنفاقها في رعاية الطفل بوضوح.
كيف نحافظ على صحتهم العقلية؟
- انشر التفاؤل فيهم
- ساعدهم على محاربة التوتر والضغط النفسي
- تحدث معهم عن مخاوفهم وقم بتبسيطها لهم
- شارك قصص النجاح معهم
- التعاون مع المدرسة لتقديم النصائح اللازمة
كيف نعزز الصحة العقلية للطفل؟
- لا تبالغ في رد الفعل وحدد العقوبة المناسبة للأخطاء
- تجنب إخطار طفلك بالفشل عندما لا يستطيع أداء واجبه المنزلي
- حسّن مهارات طفلك الاجتماعية وتجنب لومه على العلاقات السيئة
- حدد العادات الإيجابية لطفلك ، مثل النوم وتناول الأطعمة الصحية
تعزيز المسؤولية عند الأطفال
- تعليم الأطفال ضبط النفس
- شجعه على المشاركة في الأعمال الخيرية
- أعط الطفل بعض المسؤوليات مثل تنظيف غرفته
- علمه أهمية الوقت وإنجاز المهمة في فترة زمنية محددة
