اخبار السعودية

تحذير أولياء الأمور والطلاب من الضغط النفسي قبل الامتحان

وحذر مجلس الأسرة أولياء الأمور من الضغوط النفسية التي يتعرض لها الطلاب قبل الامتحان ، ودعا إلى وحدة أفراد الأسرة ، والحاجة إلى دعم نفسي للطلاب أثناء الامتحان حتى يتمكنوا من اجتياز الامتحان من خلال الصعوبات التي قد تواجههم. كما حذر المجلس من ثلاث علامات تدل على تعرض الطالب لضغوط نفسية: اشتكى من آلام في المعدة وصداع ، بالإضافة إلى معاناته من مشاكل في النوم وتناول الطعام ، ومزاجه وعدم تحمله.

وفقًا للمركز الوطني للنهوض بالصحة العقلية ، فإن الوالدين هم التأثير الرئيسي على الصحة العقلية لأطفالهم ، حيث من المهم تحديد المدة التي سيتم إنفاقها في رعاية الطفل بوضوح.

ويركز على عدد من الممارسات التي تساهم في الصحة النفسية للأطفال ، بما في ذلك تخصيص وقت للأطفال لمشاركة أنشطتهم واهتماماتهم بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية ، فضلاً عن منح الأطفال الثقة التي يحتاجونها بين أفراد الأسرة ليشعروا بالأمان. وخالية من الخوف والقلق.

كيف نحافظ على صحتهم العقلية؟

  • انشر التفاؤل فيهم
  • ساعدهم على محاربة التوتر والضغط النفسي
  • تحدث معهم عن مخاوفهم وقم بتبسيطها لهم
  • شارك قصص النجاح معهم
  • التعاون مع المدرسة لتقديم النصائح اللازمة

كيف نعزز الصحة العقلية للطفل؟

  • لا تبالغ في رد الفعل وحدد العقوبة المناسبة للأخطاء
  • تجنب إخطار طفلك بالفشل عندما لا يستطيع أداء واجبه المنزلي
  • حسّن مهارات طفلك الاجتماعية وتجنب لومه على العلاقات السيئة
  • حدد العادات الإيجابية لطفلك ، مثل النوم وتناول الأطعمة الصحية

تعزيز المسؤولية عند الأطفال

  • تعليم الأطفال ضبط النفس
  • شجعه على المشاركة في الأعمال الخيرية
  • أعط الطفل بعض المسؤوليات مثل تنظيف غرفته
  • علمه أهمية الوقت وإنجاز المهمة في فترة زمنية محددة

السابق
تعلن MHRSD عن المزيد من توطين الوظائف
التالي
مشروع إعادة تطوير جدة يسير وفق الجدول الزمني المحدد