اخبار السعودية

إتقان المرأة لفن إدارة الوقت يحميها من الاكتئاب

قال مجلس شؤون الأسرة أمس إن قدرة المرأة على إدارة الوقت بكفاءة تحميها من عدد من الأمراض منها الاكتئاب والتعب وكذلك التوتر والقلق ، مشيرا إلى أن إتقان فن إدارة الوقت يجعل من الممكن للمرأة أن تكمل بعض الأمور العملية. والأعمال المنزلية. بسهولة. تشكل النساء 35.6٪ من القوى العاملة السعودية ، بحسب مؤشرات سوق العمل لعام 2021.

وأشار المجلس إلى أنه للحفاظ على حيوية المجتمع يجب على جميع أفراد الأسرة دعم وتشجيع المرأة على ممارسة الرياضة بما يساهم في سلامتها الجسدية والنفسية. وبحسب المجلس ، كانت نسبة النساء المشاركات في الأنشطة الرياضية 7٪ فقط في عام 2015 ، وارتفعت إلى 24٪ في عام 2019. وهم يقدمون 3 نصائح لتحفيز النساء على ممارسة الرياضة: تحديد أهداف التمرين. وكذلك احرص على ممارسة الرياضة التي تحبها وكذلك ممارسة التمارين الجماعية.

بشكل عام ، تساهم المرأة في بناء وتحقيق التنمية الاقتصادية ، من المشاريع الصغيرة إلى المصانع ، من خلال المشاركة المستمرة والاستفادة من برامج الدعم. وبحسب الإحصائيات ، يوجد في البلاد 242 ألف مؤسسة مملوكة للنساء ، وتبلغ نسبة الزيادة في عدد الشركات المملوكة للنساء 38٪ و 28٪ نسبة مساهمة المرأة في الناتج المحلي الإجمالي.

كيف تدير المرأة وقتها؟

  • قم بعمل قائمة مهام
  • تأكد من الاستيقاظ مبكرًا
  • رتب أولوياتك حسب الأهمية
  • ضع أهدافًا قابلة للتحقيق
  • حدد وقتًا للشبكات الاجتماعية

كيف تفيد الرياضة المرأة؟

  • حافظ على الوزن
  • تقليل الاكتئاب وتحسين المزاج
  • تقوية العظام
  • تقليل مخاطر الوفاة من أمراض القلب
  • تحسين النوم والاسترخاء
  • يزيل آلام الظهر والحوض عند النساء الحوامل

مجالات عمل المرأة الرئيسية:

  • 215 مؤسسة تجارية
  • 64 منشأة لخدمات الإقامة والطعام
  • 38 منشأة إنتاج
  • 32 عقار قيد الإنشاء

السابق
ولي العهد يستقبل رئيس الوزراء العراقي في السعودية
التالي
الباحثون عن الإثارة يزورون قرية الرعب في جدة من أجل اندفاع الأدرينالين